(Sport)voeding

BORN

Alles over glucose & fructose

GrainLabs

De juiste voeding voor je brein

BORN

Energy blocks als sportvoeding in het wielrennen

KNWU Fondo

Dieet voor wielrenners: een goed dieet voor het wielrennen

GrainLabs

Hoeveel koolhydraten moet je eten tijdens het fietsen?

GrainLabs

Het belang van eiwitten na het sporten

KNWU Fondo

Afvallen met fietsen: hoe doe je dat?

BORN

Magnesium boost de prestaties in het wielrennen

BORN

(voedings)Supplementen voor wielrennen

KNWU Fondo

Een voedingsschema voor wielrennen: wat is het en hoe maak je het?

KNWU Fondo

Calorieverbruik: Hoeveel calorieën verbrand je met wielrennen?

BORN

Energiegels in het wielrennen: hoe werkt het?

KNWU Fondo

Eten na het wielrennen: zo zorg je voor goed herstel!

KNWU Fondo

Voeding tijdens het wielrennen: blijven trappen is blijven eten

KNWU Fondo

Zorg voor een volle tank: de juiste voeding voor het wielrennen

KNWU Fondo

Wielren voeding: de juiste basis voor jouw prestaties

BORN

Hypotone sportdrank: alles wat je moet weten

BORN

Hypertone sportdrank: de voordelen van een drinkbare carboloader

BORN

Alles over elektrolyten & elektrolyten sportdrank

BORN

Wat je moet weten over isotone sportdrank

BORN

Energierepen & wielrennen: voorkom de hongerklop met sportrepen

BORN

Sportdranken in wielrennen

BORN

Sporten in de hitte? Check BORN's sportvoeding tips!

KNWU Fondo

Hydrateren kan je leren

BORN

Indoor: veel zweten = veel drinken

BORN

Heerlijk, helder, herstellen

BORN

Langer trainen = koolhydraten aanvullen

BORN

Drinken: op peil houden van de vochtbalans

BORN

Eten: aanvullen van de energietank

BORN

Welke sportvoeding voor het wielrennen is het beste?

BORN

Voed sterke verhalen: introductie basisvoeding

Fondo, de bekroonde fietstraining app van de KNWU

Fondo is een trainingsapp voor sportieve fietsers en helpt je bij het maken van jouw trainingsplan. Voor de fietser die beter wil worden, gezond wil blijven, een uitlaatklep wil, of gewoon van dat voldane gevoel na afloop van zijn workouts houdt. Fondo is er voor fietsers van alle niveaus die van een uitdaging houden.

Dat doet Fondo in de vorm van een fietstraining app voor het wielrennen, mountainbiken en gravellen, maar ook via een uitgebreid online kennisplatform.

Waarom een fiets trainingsschema app voor het wielrennen?

De KNWU maakt wielerdromen waar. Via de Fondo trainingsapp voor fietsers deelt de wielerbond haar expertise die ze in haar bijna 100-jarige bestaan heeft opgebouwd voor het eerst met de breedtesport, daar waar deze kennis voorheen alleen voor topsporters beschikbaar was.

Door het aanbieden van deze kennis via de Fondo trainingsapp, krijg jij op een laagdrempelige én persoonlijke manier handvatten aangeboden om jouw eigen wielerdromen waar te maken, hoe groot of klein deze ook zijn. Wil jij een heuse Gran Fondo van je bucketlist afstrepen? Wil je een betere klimmer worden? Wil je voor de eerste keer een rit van 100 kilometer maken? Wil je afvallen door middel van het wielrennen? Via Fondo vind jij op maat gemaakt trainingsschema’s voor het wielrennen, mountainbiken en gravellen, én heb je de mogelijkheid tot persoonlijk contact met een trainer van de KNWU.

De fiets app & het kennisplatform voor sportieve fietsers

Fondo gaat verder dan alleen de bekroonde fietstraining app. Fondo biedt namelijk ook een uitgebreid online kennisplatform aan, dat niet alleen trainingsschema’s en artikelen over trainen behandelt. Want zeg nou eerlijk: er komt veel meer bij het fietsen kijken. Op het Fondo kennisplatform vind je dan ook een brede collectie aan artikelen over onder andere materiaal en onderhoud, sportvoeding, voeding, fietskleding, mountainbiken, gravel, blessures en conditie, indoor trainen en meer. Welke vraag jij ook hebt met betrekking tot het sportief fietsen: Fondo heeft de antwoorden voor jouw trainingen.