Alles over trainen op hartslag, vermogen of gevoel
Twijfel je tussen de verschillende trainingsmethodes? Of heb je geen flauw idee wat je moet kiezen? In dit artikel gaan we je helpen om de beste keuze te maken.
Je hebt een hartslagmeter gekocht…maar wat nu? Tijd om er gericht mee te gaan trainen met Fondo! In dit artikel vertellen we hoe je moet trainen op hartslag.
Hoe bepaal je jouw maximale hartslag, op welke manier kan je jouw hartslagzones en omslagpunt het beste berekenen? In dit artikel leggen we je uit hoe je dit doet aan de hand van een praktijktest op de fiets.
Het is belangrijk je hartslagzones goed in te stellen in de verschillende apps en apparaten die je gebruikt, zodat je de trainingen goed kunt uitvoeren en analyseren
Je hebt een vermogensmeter…maar wat nu? Tijd om het trainen in praktijk te brengen! In dit artikel vertellen we hoe trainen op basis van vermogen werkt.
In dit artikel leggen we uit hoe je je FTP-waarde en vermogenszones zelf kunt berekenen met een FTP test.
Het is belangrijk je vermogenszones goed in te stellen in de verschillende apps en apparaten die je gebruikt, zodat je de trainingen goed kunt uitvoeren en analyseren.
Heb je een zwaar doel voor ogen en hecht je waarde aan extra nauwkeurigheid, dan kun je het best je trainingszones laten bepalen.
In dit artikel geven we uitleg en tips bij het trainen op basis van gevoel.
