Veelgestelde vragen (FAQ)
Een aantal vragen over Fondo komt regelmatig terug. Om jou én onszelf de moeite te besparen, vind je hier alvast de antwoorden.
Vraag:
Hoe kan ik Fondo combineren met mijn eigen trainingen?
Zolang je zorgt voor voldoende herstel kun je Fondo-trainingen prima combineren met je eigen trainingen. Bijvoorbeeld een vaste clubrit, toertocht of een rondje met vrienden. Het trainingseffect kan hierdoor wel iets anders uitpakken, dus we adviseren om qua intensiteit en duur niet doorlopend sterk af te wijken van de trainingen in je trainingsprogramma. Heb je al een vast aantal trainingsdagen per week, kies dan bij het starten van je programma een lager aantal Fondo-trainingen per week. Wil je af en toe een eigen training doen die afwijkt van je programma, dan kun je het best de Fondo-training afvinken die qua intensiteit en duur het meest lijkt op je eigen training. Let op: toevoegen van je eigen trainingen in Fondo is niet mogelijk.
Vraag:
Kan ik Fondo ook koppelen met andere fietscomputers?
Nee, vooralsnog kan dat niet. We bieden op dit moment een koppeling met Garmin en Wahoo aan. Indien jouw fietscomputer .fit-bestanden kan uitlezen, dan kan je iedere losse Fondo training óók exporteren. Zo werkt het bijvoorbeeld voor Hammerhead. Helaas bieden de andere partijen nog geen (open) API om te kunnen koppelen met Fondo. We hebben goede hoop dat hier de komende maanden verandering in gaat komen, maar vooralsnog staat er nog geen koppeling met andere fabrikanten op de planning.
Vraag:
Ik heb een kortingscode voor Fondo Pro. Hoe kan ik deze verzilveren?
Vraag:
Kan ik trainingen ook binnen uitvoeren op een hometrainer met bijvoorbeeld Zwift?
Ja, dat kan uiteraard! Heb je een klassieke hometrainer, dan kun je gewoon je hartslagzones aanhouden bij het uitvoeren van de training. Heb je een slimme hometrainer die ook je vermogen meet, dan kun je de instructies op basis van vermogen gebruiken. Maak je gebruik van Zwift, dan vind je hier de uitleg voor het uitvoeren van Fondo-trainingen op Zwift.
Vraag:
Kan ik met Fondo ook trainen met een vermogensmeter?
Jazeker, zie hiervoor dit artikel met uitleg.
Vraag:
Kan ik met Fondo ook trainen zonder hartslag- of vermogensmeter?
Jazeker, zie hiervoor dit artikel met uitleg.
Vraag:
Ik vind het lastig om trainingen te onthouden of uit te voeren. Wat adviseer je me?
Heb je een Garmin, dan kun je deze koppelen met Fondo Pro. Gebruik je een andere fietscomputer of je telefoon, neem dan de artikelen 'Instellen en aflezen van je hartslagzones' en 'Begeleiding tijdens gestructureerde trainingen' eens door.
Vraag:
Komen er ook specifieke trainingsprogramma's voor cross/veldrijden?
Vooralsnog niet. De reden hiervoor is dat we ons in eerste instantie richten op de wegwielrenner, MTB'er en gravelrijder. Alle content in de app is daar ook op toegespitst. Het toevoegen van andere disciplines vergt meer (voor)werk, en dus tijd. Mogelijk voegen we dit later wel toe. Hou dus onze kanalen in de gaten!
Vraag:
Moet ik de Fondo app open houden tijdens het trainen?
Nee, dat hoeft niet. Fondo registreert zelf geen GPS of andere gegevens. We geven enkel de trainingsinstructies. Wel kan het handig zijn om tijdens de training de trainingsinstructies erbij te pakken (wanneer je stilstaat!).
Fondo, de bekroonde fietstraining app van de KNWU
Fondo is een trainingsapp voor sportieve fietsers en helpt je bij het maken van jouw trainingsplan. Voor de fietser die beter wil worden, gezond wil blijven, een uitlaatklep wil, of gewoon van dat voldane gevoel na afloop van zijn workouts houdt. Fondo is er voor fietsers van alle niveaus die van een uitdaging houden.
Dat doet Fondo in de vorm van een fietstraining app voor het wielrennen, mountainbiken en gravellen, maar ook via een uitgebreid online kennisplatform.
Waarom een fiets trainingsschema app voor het wielrennen?
De KNWU maakt wielerdromen waar. Via de Fondo trainingsapp voor fietsers deelt de wielerbond haar expertise die ze in haar bijna 100-jarige bestaan heeft opgebouwd voor het eerst met de breedtesport, daar waar deze kennis voorheen alleen voor topsporters beschikbaar was.
Door het aanbieden van deze kennis via de Fondo trainingsapp, krijg jij op een laagdrempelige én persoonlijke manier handvatten aangeboden om jouw eigen wielerdromen waar te maken, hoe groot of klein deze ook zijn. Wil jij een heuse Gran Fondo van je bucketlist afstrepen? Wil je een betere klimmer worden? Wil je voor de eerste keer een rit van 100 kilometer maken? Wil je afvallen door middel van het wielrennen? Via Fondo vind jij op maat gemaakt trainingsschema’s voor het wielrennen, mountainbiken en gravellen, én heb je de mogelijkheid tot persoonlijk contact met een trainer van de KNWU.
De fiets app & het kennisplatform voor sportieve fietsers
Fondo gaat verder dan alleen de bekroonde fietstraining app. Fondo biedt namelijk ook een uitgebreid online kennisplatform aan, dat niet alleen trainingsschema’s en artikelen over trainen behandelt. Want zeg nou eerlijk: er komt veel meer bij het fietsen kijken. Op het Fondo kennisplatform vind je dan ook een brede collectie aan artikelen over onder andere materiaal en onderhoud, sportvoeding, voeding, fietskleding, mountainbiken, gravel, blessures en conditie, indoor trainen en meer. Welke vraag jij ook hebt met betrekking tot het sportief fietsen: Fondo heeft de antwoorden voor jouw trainingen.
