Met Fondo Pro is het mogelijk om eenvoudig Fondo-trainingen uit te voeren op Zwift. Zo kun je ook binnen trainen als dat beter uitkomt. Dit artikel legt in twee stappen uit hoe deze integratie werkt.
Je hebt het volgende nodig om dit te kunnen doen:
Voer vervolgens de volgende stappen uit (of je nu Windows of Mac gebruikt):
Verschijnen de trainingen niet in Zwift? Waarschijnlijk is er iets misgegaan bij het kopiëren van de map. Controleer of alles goed is gegaan en bekijk onderstaande video met uitleg van Zwift:
Let op: De trainingen in Zwift zijn gebaseerd op basis van vermogen in plaats van hartslag of gevoel. Om op de juiste intensiteit te kunnen trainen is het daarom belangrijk om eerst je FTP-waarde (Functional Treshold Power) te bepalen. Dat kan met één van de drie tests die Zwift daarvoor aanbiedt in haar app. Op deze pagina (engelstalig) vind je hier meer informatie over. Wij adviseren de normale ‘lange’ test in Zwift.
Na het instellen van je FTP kun je echt aan de slag met de Fondo-trainingen. Om te weten welke training je moet kiezen uit de lange lijst met trainingen in Zwift gebruik je het 'Training ID’ van de training uit Fondo. Dit ID vind je onder de instructies van iedere training (zie afbeelding). Bijvoorbeeld '#013', '#078a', of '#104'. Vervolgens zoek je in de lijst met trainingen in Zwift de corresponderende training op. Selecteer de training en kies ‘WORKOUT’. Je kunt nu beginnen met fietsen en Zwift zal je gedurende de training van instructies en feedback voorzien. Succes met trainen en vergeet deze na afloop niet af te vinken!
Ook dat is zeker een optie. Onderstaande video (engelstalig) laat je stap voor stap zien hoe je de custom workouts (zoals die van Fondo) kunt afwerken wanneer je een iPad gebruikt voor het trainen via Zwift. Veel trainingsplezier!
Ga fietsen met Fondo, de trainingsapp van de KNWU.
Download Fondo voor iPhone of Android Download FondoShimano Service Center is materiaal- en onderhoudspartner van Fondo. Heb je een vraag over (het onderhoud van) je fiets? Bekijk dan eens de andere artikelen of bezoek een Shimano Service Center bij jou in de buurt.
Vind een Shimano Service Center Download FondoDit artikel is geschreven in samenwerking met BORN, voedingspartner van Fondo. BORN biedt een gratis voedingsadviestool aan waarmee je een persoonlijk voedingsplan ontvangt vol ideeën, tips & tricks over hoe jij met (sport)voeding het beste uit jezelf kunt halen.
Ontvang jouw voedingsplan Download Fondo