Aankondiging

Nieuw in Fondo: trainingsschema voor de HandbikeBattle!

De KNWU en de HandbikeBattle hebben de handen ineengeslagen met de ontwikkeling van een speciaal trainingsschema voor de HandbikeBattle in de Fondo app.

29
/
12
/
2023

De HandbikeBattle

De HandbikeBattle is een handbikewedstrijd voor mensen met een beperking, bedacht door een aantal professionals uit verschillende revalidatiecentra. De HandbikeBattle wordt jaarlijks gehouden op de klim naar de Kaunertaler gletscher in Tirol, Oostenrijk. Deze beklimming is liefst 20 kilometer lang en overbrugt een hoogteverschil van 867 meter, wat een gemiddeld stijgingspercentage van ruim 4% betekent. Kortom: hier wil je goed voorbereid aan de start staan, ongeacht je huidige niveau. De KNWU is blij om via Fondo praktische trainingsprogramma's te kunnen aanbieden, zodat de Battle voor iedereen tot een goed einde te brengen is.

Wij zijn erg blij dat we samen mogen werken met een inspirerend evenement als de HandbikeBattle. Het sluit aan bij onze wens om de wielersport voor iedereen toegankelijk te maken, in dit specifieke geval dus óók voor mensen met een beperking. Dankzij het aanbieden van het trainingsschema in de Fondo app, maar ook het continu delen van onze ruime kennis, kunnen wij wielerdromen waar maken. Dat geeft enorm veel energie. - Martin Faes, product owner Fondo

Trainen voor de HandbikeBattle

Het trainingsschema voor de HandbikeBattle is 22 weken lang en start daarmee op 22 januari 2024. Het trainingsprogramma is zorgvuldig samengesteld en bevat iedere week drie trainingen, met zo'n acht uur aan trainingen in de meest intensieve trainingsweek. Gedurende de 22 weken kom je in aanraking met een divers aanbod aan trainingen. Zo komen bijvoorbeeld duurtrainingen, bloktrainingen en sprinttrainingen aan bod. Zo werk je als deelnemer gestructureerd toe richting de beklimming van de Kaunertaler gletscher en bereid je jouw lichaam optimaal voor op deze inspanning. Het is de optelstom van alle trainingen die voor het resultaat zorgt.

Het trainingsschema wordt aangeboden op trainingsniveau 1, en is daarmee geschikt voor alle niveau's, óók dat van beginnende para-cyclists. De trainingen zijn uit te voeren op basis van gevoel, op basis van hartslag of op basis van vermogen. De keuze is aan jou.

HandBikeBattle

‍

Je vindt het trainingsschema voor de HandbikeBattle via de homepage van de Fondo app. Door te scrollen naar de categorie Para-Cycling, kom je terecht bij de HandbikeBattle.

Veel trainingsplezier!

Fiets beter
met Fondo

Fondo is de trainingsapp van de KNWU. Voor fietsers van alle niveaus die van een uitdaging houden. Zoals het rijden van een lange tocht, het verbeteren van je PR of het beklimmen van een berg.

Download voor iOS
Download voor Android

Fondo, de bekroonde fietstraining app van de KNWU

Fondo is een trainingsapp voor sportieve fietsers en helpt je bij het maken van jouw trainingsplan. Voor de fietser die beter wil worden, gezond wil blijven, een uitlaatklep wil, of gewoon van dat voldane gevoel na afloop van zijn workouts houdt. Fondo is er voor fietsers van alle niveaus die van een uitdaging houden.

Dat doet Fondo in de vorm van een fietstraining app voor het wielrennen, mountainbiken en gravellen, maar ook via een uitgebreid online kennisplatform.

‍

Waarom een fiets trainingsschema app voor het wielrennen?

De KNWU maakt wielerdromen waar. Via de Fondo trainingsapp voor fietsers deelt de wielerbond haar expertise die ze in haar bijna 100-jarige bestaan heeft opgebouwd voor het eerst met de breedtesport, daar waar deze kennis voorheen alleen voor topsporters beschikbaar was.

Door het aanbieden van deze kennis via de Fondo trainingsapp, krijg jij op een laagdrempelige én persoonlijke manier handvatten aangeboden om jouw eigen wielerdromen waar te maken, hoe groot of klein deze ook zijn. Wil jij een heuse Gran Fondo van je bucketlist afstrepen? Wil je een betere klimmer worden? Wil je voor de eerste keer een rit van 100 kilometer maken? Wil je afvallen door middel van het wielrennen? Via Fondo vind jij op maat gemaakt trainingsschema’s voor het wielrennen, mountainbiken en gravellen, én heb je de mogelijkheid tot persoonlijk contact met een trainer van de KNWU.

‍

De fiets app & het kennisplatform voor sportieve fietsers

Fondo gaat verder dan alleen de bekroonde fietstraining app. Fondo biedt namelijk ook een uitgebreid online kennisplatform aan, dat niet alleen trainingsschema’s en artikelen over trainen behandelt. Want zeg nou eerlijk: er komt veel meer bij het fietsen kijken. Op het Fondo kennisplatform vind je dan ook een brede collectie aan artikelen over onder andere materiaal en onderhoud, sportvoeding, voeding, fietskleding, mountainbiken, gravel, blessures en conditie, indoor trainen en meer. Welke vraag jij ook hebt met betrekking tot het sportief fietsen: Fondo heeft de antwoorden voor jouw trainingen.

‍

‍