De 5 meest gemaakt trainingsfouten:

1. Er wordt vaak veel te hard gefietst waardoor een goede basis ontbreekt om het langer vol te houden. Maak niet van elke training een wedstrijd!
2. Er wordt vaak weinig gevarieerd getraind, waardoor het trainingseffect afneemt.
3. Er wordt vaak niet, te weinig of te laat getraind waardoor het lichaam onvoldoende voorbereid is op de te te leveren inspanning.
4. Er wordt vaak onregelmatig getraind, waardoor het trainingseffect minimaal is.
5. Er wordt vaak te weinig rust genomen tussen de trainingen door, waardoor het trainingseffect ongedaan wordt gemaakt en er een risico op overtraining ontstaat.

Lees hier waarom je beter rustiger, met regelmaat en op tijd kunt beginnen met trainen.

Tot slot nog een laatste veelgemaakte trainingsfout: er wordt alleen maar gefietst, terwijl trainen meer is dan fietsen alleen.